部分やせ:二の腕（なぜやせない？）

　ダイエットをしているのになかなかやせない部位として、二の腕もあげられます。ダイエット中でも、二の腕が太くなる理由は、意外と知られていないのですが、肩こりや、背中のこりといった症状と関係があります。痩せるためにダイエットしているのに、二の腕が痩せないと言う方は多いです。

人によって要因はいくつかありますが、第一は腋下リンパの流れが悪くなっている事です。
なぜリンパの流れが悪くなるかというと、実は腕の使い方に問題がある場合が多いのです。
例えば、事務仕事などで一日のパソコンと向きあってたりすると、長時間同じ姿勢になってしまうため、肩こりはもちろんですが、腕にも相当負担がかかっています。
二の腕とは肘から上の腕の部分を指すのですが、この部分の筋肉は、大きく「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」に分類されます。腕の内側の筋肉が上腕二頭筋で、外側が上腕三頭筋です。
日常生活の中で、買い物の時など荷物を持つ時に使うのが、上腕二頭筋。これは日常生活でも多く使う動作になります。
それに対し、上腕三頭筋（腕を伸ばしたり、物を押したりするときに使う筋肉）は、普段あまり使われないために、脂肪がつきやすくなっています。
二の腕が太くて悩んでいる女性は、ほとんどの場合、この上腕三頭筋の部分に肉がついてしまうからなのです。